działamy od 2000 r.

0 12 65 65 642, 608 338 593

arche@arche.krakow.pl

30-535 Kraków, Rękawka 21/8



gabinet
psychologiczny


warsztaty
otwarte


szkolenia
na zamówienie


coaching
konsultacje


o nas

Trening Asertywności

cz. II - bycie sobą w trudnych sytuacjach 
jesień 2017
, Kraków 

 

 

 

jak opanować złość


Skuteczna Komunikacja


DLA KOGO


Szkolenie dla osób asertywnych, dla ludzi, którzy znają swoje prawa, wiedzą jak z nich korzystać i chcą robić to jeszcze skuteczniej!! Dla osób, któr brały już wcześniej udział w szkoleniach asertywności.


GŁÓWNE

CELE


- doskonalenie umiejętności bezpośredniej, uczciwej i otwartej komunikacji
- trening zachowań asertywnych w sytuacjach trudnych - w kontakcie z trudnymi partnerami
- pogłębienie rozumienia siebie w interakcjach z ludźmi
- wymiana doświadczeń ze stosowania asertywności w życiu osobistym i zawodowym


ELASTYCZNA

FORMA


- kameralne grupy, od 6 do 12 osób
- minimum teorii i maksimum praktyki
- nauka poprzez osobiste doświadczenie
- odgrywanie ról - psychodramy i pantomimy
- symulacje i studia przypadków
- wideotrening - ćwiczenia z kamerą
- ćwiczenia interakcyjne
- gry i zabawy dydaktyczne
- psychotesty
- miniwykłady
- dyskusje moderowane
- przyjazny nastrój i bezpieczna atmosfera


TREŚCIWY

PROGRAM


ASERTYWNOŚĆ II - BYCIE SOBĄ W TRUDNYCH SYTUACJACH

BLOK I
KONSTRUKTYWNY SPÓR
Wymiana doświadczeń z samodzielnego stosowania technik asertywnych.
Analiza trudności z jakimi uczestnicy spotkali się w dotychczasowym treningu asertywności.
Asertywność jako sposób budowania porozumienia i zaradzania konfliktom.
Trening umiejętności negocjowania - odgrywanie ról przed kamerą.

BLOK II
ASERTYWNE PRZYJMOWANIE OCEN.
Trudności emocjonalne związane z przyjmowaniem pochwał oraz zarzutów.
4 rodzaje sytuacji związanych z oceną: słuszna i niesłuszna krytyka oraz pochwała z którą się zgadzam, bądź nie zgadzam.
Akceptacja siebie i akceptacja innych jako warunek postawy asertywnej.
Trening asertywnego reagowania na pochwały i krytyki - odgrywanie ról przed kamerą.

BLOK III
JAK SOBIE RADZIĆ Z TRUDNYM PARTNEREM?
Jak nie dać się sprowokować - reagowanie na manipulację, agresywną krytykę i atak.
Asertywność wobec autorytetów, osób starszych i dzieci oraz osób stojących wyżej lub niżej w hierarchii.
Trening zachowań asertywnych wobec trudnych partnerów - odgrywanie ról przed kamerą.
Praktyczne stosowanie technik asertywnych - "demaskowanie aluzji", "zasłona dymna", "zgoda asertywna".

BLOK IV
CZY MOŻNA BYĆ WIĘCEJ NIŻ ASERTYWNYM?
Empatia i aktywne słuchanie jako asertywny sposób rozpoznawania granic terytorium innych.
Trening parafrazowania i zadawania pytań otwartych - ćwiczenia z kamerą
Określenie zadań rozwojowych dla każdego z uczestników.
Podsumowanie i ocena szkolenia.


TERMINY


cz II - BYCIE SOBĄ W TRUDNYCH SYTUACJACH

weekend 23-24 lipca 2016
15 godzin (sobota: 10.00-19.00, niedziela 9.00-15.00

Joga na weekend


MIEJSCE

ARCHE-psychologia dla ludzi

Kraków, ul. Rękawka 21/8
(Stare Podgórze)



KOSZT


Cena szkolenia wynosi - 450 zł (płatne w ciagu 2 dni roboczych od rejestracji)

Konto:
"ARCHE - psychologia dla ludzi"
41 1140 2004 0000 3302 3102 8743
BRE Bank S.A. - mBank

Zniżki!

Studenci - 10%
Stali klienci* - 10%

Zwrot zaliczki w razie rezygnacji do 72 godzin przed zajęciami - po potraceniu 20%.

*osoby, które skorzystały wcześniej z usług Arche (Jogi na zdrowie, szkoleń, lub psychoterapii) o łącznej wartości przewyższającej 500 zł

Nocleg w pokoju 1-osobowym - ok. 100 zł


REJESTRACJA


arche@arche.krakow.pl

12/ 65 65 642, 0 608 338 593


TRENER

Dr n. med. Mateusz Borowiec

- certyfikowany psychoterapeuta PTPsychologicznego (certyfikat nr 150)
- psycholog kliniczny
- od 10 lat prowadzi wrasztat rozwoju osobowości: asertywności, relaksacji i komunikacji interpersonalnej
- 6 lat pracował w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, gdzie przez 4 lata prowadził psychoterapie grupową i psychoedukcję
- ukończył szkolenie w psychodramie Moreno (I stopień)
- absolwent École Européenne de Psychothérapie Socio- et Somato- Analytique
- odbył szkolenie w Centre d'Entrainement au Coaching & Mentoring
- instruktor jogi

zobacz więcej

Redukcja Stresu




Skuteczna Konumikacja

 

JOGA na zdrowie

www.arche.krakow.pl